加圧トレーニングは腕や脚に専用のベルトを巻き、適正な圧力で血流を制限して行うトレーニングメソッド。アスリートや芸能人も実践している今話題のトレーニングです。
Spoxiaの加圧トレーニングは、加圧の専門知識と経験をもつトレーナーが、お客様のコンディションに合わせて、血流を制限する圧力を適正値に調整します。
加圧した状態で低い負荷のトレーニングを行うことで、多量の成長ホルモンが分泌し、短期間で健康で頑強な肉体を作ることが可能。合理的なボディデザインに加圧トレーニングは欠かせないものとなりました。

ウェイトトレーニングでは、運動経験のまったくない方、運動能力が心配な方でも、マシンの使い方など、トレーナーがわかりやすくご指導しますので、ご安心ください。
トレーニングを始められた方が、最初に獲得しなければならないのが、基礎となる筋肉です。ウェイトトレーニングの負荷や頻度の増加に合わせて、筋力が向上し、筋肉が肥大することで、逞しい肉体となります。
Spoxiaは完全予約制なので、他の人の目を気にすることなく、自分の思うがままにトレーニングに没頭できます。

加圧トレーニングやウェイトトレーニングの効果は、栄養バランスが整った食生活により引き出されます。Spoxiaでは体組成計やカウンセリングで得た情報から、その人の生活スタイルに合った食事管理を行っています。極端な食事制限はむしろ逆効果であり、焦らずじっくりと食事改善に取り組むことが大事。当ジムでは、食事時間や調理方法、食材の選び方など、きめ細かなアドバイスにより、健康を害することなく、空腹感を感じることのないダイエットの実現に成功しました。最先端のトレーニング理論や栄養学の知識をもつ、Spoxiaのトレーナーにお任せください。