ヨガは、自分の内側に意識を向けながら、呼吸法とさまざまなポーズを通じて、心身の落ち着きを得られる東洋の健康法。深い呼吸を続けながら、身体を動かすことで、精神を安定させ、新陳代謝を高めます。ヨガスタジオ「ブレスフィット」では、初めての方はもちろん、体が硬い方や運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。産前・産後の女性をサポートするマタニティヨガコースも人気。まずは体験レッスンから。