ヨガを楽しむ心がけ

ヨガをはじめてみようと思っている、あなたへ。

「体が硬いから、うまくポーズを取れるか心配…」「周りから浮いてしまったらどうしよう…」と思っていませんか？

はじめのうちは、とくに周りの目を気にしてしまいがちです。しかし、大切なのは周りにどう思われるかではなく、自分がどう感じるかです。

ヨガは「自分自身」と向き合う時間。周りの様子ではなく、ご自身の体の様子を観察してあげてくださいね。深呼吸とポーズを続けていくうちに必ず変化が訪れてきますよ。