気分転換のためにお気に入りの香りを見つけよう

街でふと良い香りが漂ってきたときに、気分が安らいだり、リフレッシュにつながったりした経験がある方は多いのではないでしょうか？香りがそうした気分転換につながる背景には、身体の仕組みが深く関係しています。

私たちが嗅覚で感じた香りの成分は電気信号となって、まず脳の「大脳辺縁系」に伝達され、その後は自律神経系を司る「視床下部」に伝わります。よい香りを嗅ぐと反射的に安らぐのは、このような伝達メカニズムがあるからです。

フランスでは、アロマの香りで心と身体をリラックスさせて健康を保つ「アロマテラピー」を医師免許取得者が行っていることからも、信用性が高いと言えます。

お気に入りの香りを見つけて、生活にぜひ取り入れてみてください。