特に男性の場合、パーソナルジムに通う目標は、健康的でパワフルな肉体を手に入れることだと思います。

そこで、最近トライする方が多くなったのが、キックボクシング。
キックは全身をバランスよく使うことで、体幹が鍛えられ、トレーニングすればするほど、柔軟で敏捷なボディとなります。

大腿部の筋肉を使用するので、脂肪燃焼効果が高く、加圧トレーニングの後に行うことで、新陳代謝があがり、大幅な体重減少が期待できます。

サンドバッグを思い切り蹴ることで、ストレス解消の効果も抜群。
ぜひお試しください。